ProGym Sherbrooke
Nos cours
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.
À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
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* Vous n’avez pas l’abonnement Premium? Des frais de 13,50$+taxes / cours seront chargés à la réception.
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Step
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Yoga Flow
Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Cardio Fitness
Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

TRX / Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Boxe
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Zumba
Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Spin / Zéro Répit
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Spinning
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Hatha Yoga
Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Yoga / Pilates
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Vinyasa Yoga
Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Dance Mix
Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

TABATA
Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Yin Yoga
Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Fonctionnel
Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Cardio / Musculation
Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Strong Nation
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Essentrics
Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Stabilisation / Équilibre
Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Hula-Hoops
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse
Professeurs cours de groupe
Professeurs cours de groupe

Marie-Eve
Bédard
Instructrice de cours de groupe

Samuel
Lamontagne
Instructreur de cours de groupe

Geneviève
Côté
Instructrice de cours de groupe

Sudha
Singh
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Lacoursière
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Audet
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Cloutier
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Valérie
Potard
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Sara
Derivière
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