ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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* Vous n’avez pas l’abonnement Premium? Des frais de 13,50$+taxes / cours seront chargés à la réception.

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Yoga Flow


Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Step


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Cardio Fitness


Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Hatha Yoga


Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Strong Nation


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Fonctionnel


Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Yin Yoga


Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Spinning


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Zumba


Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Yoga / Pilates


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Stabilisation / Équilibre


Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Hula-Hoops


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Dance Mix


Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Cardio / Musculation


Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Essentrics


Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Vinyasa Yoga


Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

TABATA


Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Boxe


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

TRX / Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Spin / Zéro Répit


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Professeurs cours de groupe

Professeurs cours de groupe

Samuel
Lamontagne


Instructreur de cours de groupe

Geneviève
Côté


Instructrice de cours de groupe

Sara
Derivière


Instructrice de cours de groupe

Marie-Michèle
Lapierre


Entraîneure Privée
Le Mentor

Valérie
Potard


Instructrice de cours de groupe

Gabriel
Dupré


Entraîneur Privé
Gabriel Dupré Entraîneur Privé

Karine
Cloutier


Instructrice de cours de groupe

Catherynne
Audet


Instructrice de cours de groupe

Sudha
Singh


Instructrice de cours de groupe

Marie-Eve
Bédard


Instructrice de cours de groupe

Valérie
Lacasse


Instructrice de cours de groupe

Maude
Lacoursière


Instructrice de cours de groupe

Jonathan
Quirion


Entraîneur Privé
Performance Xtrême