ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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Essentrics


Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Step


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Stabilisation / Équilibre


Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Cardio Fitness


Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Hatha Yoga


Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Yin Yoga


Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Zumba


Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Spinning


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Yoga Flow


Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Vinyasa Yoga


Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Boxe


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Hula-Hoops


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Cardio / Musculation


Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Strong Nation


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Fonctionnel


Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

TABATA


Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

TRX / Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Spin / Zéro Répit


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Yoga / Pilates


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Dance Mix


Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire