ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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Spin / Zéro Répit


Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Boxe


Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

TRX / Pump


Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Yin Yoga


Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Step


Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Cardio Fitness


Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Zumba


Genre : Danse et Cardiovasculaire

Fonctionnel


Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Vinyasa Yoga


Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Essentrics


Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Cardio / Musculation


Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Pump


Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Dance Mix


Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Yoga / Pilates


Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Hatha Yoga


Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Yoga Flow


Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Strong Nation


Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Hula-Hoops


Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Spinning


Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Stabilisation / Équilibre


Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

TABATA


Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)