ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

Venez découvrir nos cours et nos instructeurs, informez-vous pour un essai gratuit!

 

Circuit Musculation


Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire

Spin / Zéro Répit


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Power Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Yoga Stretching


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Pump


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Vinyasa Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Stabilisation / Équilibre


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Yin Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Yoga / TRX


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Flexibilité, Développement musculaire, Équilibre musculaire et Renforcement

Hatha Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

TRX / Pump


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Tonus


Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire et Endurance

Essentrics


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Dance Mix


Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Hula-Hoops


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Spinning


Durée : 30 minutes ou 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Préparation Cycliste


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Zumba


Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Conditionnement X


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Cardiovasculaire, Développement musculaire et Force

Professeurs cours de groupe

Professeurs cours de groupe

Jonathan
Quirion


Entraîneur Privé
Performance Xtrême

Marie-Michèle
Lapierre


Entraîneure Privée
Le Mentor

Roger
Girard


Instructeur de cours de groupe

Catherynne
Audet


Instructrice de cours de groupe

Sudha
Singh


Instructrice de cours de groupe

Gabriel
Dupré


Entraîneur Privé
Gabriel Dupré Entraîneur Privé

Sara
Derivière


Instructrice de cours de groupe

Geneviève
Côté


Instructrice de cours de groupe

Juan
Carlos
Salamanca


Instructeur de cours de groupe

Karine
Cloutier


Instructrice de cours de groupe

Krystel
Gosselin


Instructrice de cours de groupe

Denis
Lussier


Instructeur de cours de groupe