ProGym Sherbrooke
Nos cours
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.
À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
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Essentrics
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Vinyasa Yoga
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Spinning
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Yoga Flow
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Hula-Hoops
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Dance Mix
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Hatha Yoga
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Stabilisation / Équilibre
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Spin / Zéro Répit
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Strong Nation
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Yoga / Pilates
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Zumba
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Cardio / Musculation
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

TABATA
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Boxe
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Pump
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

TRX / Pump
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Fonctionnel
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Yin Yoga
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Cardio Fitness
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Step
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance