ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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Spin / Zéro Répit


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Stabilisation / Équilibre


Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Step


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Zumba


Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Cardio / Musculation


Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Dance Mix


Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Strong Nation


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Essentrics


Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Yoga / Pilates


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Hula-Hoops


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Yin Yoga


Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Cardio Fitness


Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

TRX / Pump


Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Fonctionnel


Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Hatha Yoga


Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

TABATA


Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Boxe


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Vinyasa Yoga


Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Spinning


Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Yoga Flow


Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire