ProGym Sherbrooke

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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* Vous n’avez pas l’abonnement Premium? Des frais de 13,50$+taxes / cours seront chargés à la réception.

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Tonus


Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire et Endurance

Essentrics


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Spin / Zéro Répit


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Hatha Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Spinning


Durée : 30 minutes ou 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Circuit Musculation


Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire

Vinyasa Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Power Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Yin Yoga


Durée : 50-55 minutes
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Yoga Stretching


Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Yoga / TRX


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Flexibilité, Développement musculaire, Équilibre musculaire et Renforcement

Dance Mix


Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Stabilisation / Équilibre


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Zumba


Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse et Cardiovasculaire

TRX / Pump


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Conditionnement X


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Cardiovasculaire, Développement musculaire et Force

Hula-Hoops


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Préparation Cycliste


Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Pump


Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Professeurs cours de groupe

Professeurs cours de groupe

    Denis
    Lussier


    Instructeur de cours de groupe

      Roger
      Girard


      Instructeur de cours de groupe

        Catherynne
        Audet


        Instructrice de cours de groupe

        Gabriel
        Dupré


        Entraîneur Privé
        Gabriel Dupré Entraîneur Privé

        Jonathan
        Quirion


        Entraîneur Privé
        Performance Xtrême

          Karine
          Cloutier


          Instructrice de cours de groupe

            Sudha
            Singh


            Instructrice de cours de groupe

              Krystel
              Gosselin


              Instructrice de cours de groupe

              Marie-Michèle
              Lapierre


              Entraîneure Privée
              Le Mentor

                Geneviève
                Côté


                Instructrice de cours de groupe

                  Juan
                  Carlos
                  Salamanca


                  Instructeur de cours de groupe

                    Sara
                    Derivière


                    Instructrice de cours de groupe