ProGym Sherbrooke
Nos cours
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.
À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
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* Vous n’avez pas l’abonnement Premium? Des frais de 13,50$+taxes / cours seront chargés à la réception.
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Tonus
Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire et Endurance
Essentrics
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire
Spin / Zéro Répit
Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire
Hatha Yoga
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration
Spinning
Durée : 30 minutes ou 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire
Circuit Musculation
Durée : 30 minutes
Genre : Développement musculaire
Vinyasa Yoga
Durée : 50-55 minutes
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité
Power Yoga
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement
Yin Yoga
Durée : 50-55 minutes
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration
Yoga Stretching
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire
Yoga / TRX
Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Flexibilité, Développement musculaire, Équilibre musculaire et Renforcement
Dance Mix
Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire
Stabilisation / Équilibre
Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire
Zumba
Durée : 50-55 minutes
Genre : Danse et Cardiovasculaire
TRX / Pump
Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire
Conditionnement X
Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Cardiovasculaire, Développement musculaire et Force
Hula-Hoops
Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse
Préparation Cycliste
Durée : 50-55 minutes
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire
Pump
Durée : 50-55 minutes
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force
Professeurs cours de groupe
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Denis
Lussier
Instructeur de cours de groupe
Roger
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