ProGym Sherbrooke
Nos cours
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.
À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
Inscrivez-vous au cours!

Cardio Fitness
Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Essentrics
Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Spinning
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Hatha Yoga
Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

TABATA
Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Hula-Hoops
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Vinyasa Yoga
Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Cardio / Musculation
Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Dance Mix
Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Spin / Zéro Répit
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Stabilisation / Équilibre
Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Yoga Flow
Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

TRX / Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Fonctionnel
Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Boxe
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Yoga / Pilates
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Step
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Zumba
Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Strong Nation
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Yin Yoga
Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration