ProGym Sherbrooke
Nos cours
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.
À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
Inscrivez-vous au cours!

Boxe
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Hatha Yoga
Durée :
Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Vinyasa Yoga
Durée :
Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Stabilisation / Équilibre
Durée :
Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

TRX / Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

TABATA
Durée :
Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Yin Yoga
Durée :
Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Zumba
Durée :
Genre : Danse et Cardiovasculaire

Yoga Flow
Durée :
Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Spin / Zéro Répit
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Dance Mix
Durée :
Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Essentrics
Durée :
Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Step
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Strong Nation
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus

Cardio / Musculation
Durée :
Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

Pump
Durée :
Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Fonctionnel
Durée :
Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Hula-Hoops
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Cardio Fitness
Durée :
Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Spinning
Durée :
Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Yoga / Pilates
Durée : 50-55 minutes
Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement