Détails de la classe
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Séance d’entraînement dynamique, qui simultanément allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. C’est une technique qui travaille le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles vous délivrant ainsi de toute tension musculaire. Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible. Il y a trois types de contractions musculaires, Essentrics est basé sur le concept de la contraction musculaire excentrique.

Les Avantages

Pour le corps, Essentrics améliore la posture, donne un ventre plat et ferme, des bras tonifiés & affine la taille. Pour la santé, cette méthode d’entrainement aide à soulager les douleurs, améliore la posture, augmente la flexibilité du corps & aide à prévenir et traiter les maux de dos.

Idéal pour les femmes et les hommes de tout âge qui veulent tonifier leurs corps sans aucun poids lourd

"Des centaines d’athlètes comme les joueurs de la LNH, les médaillés olympiques et les athlètes professionnels de différents sports ont adopté l’entraînement et ont eu comment résultat : de meilleure performance dans leur sport, moins de blessures et en plus, Essentrics leurs permet d’avoir une récupération efficace plus rapidement."

Entraîneur de classe

Geneviève Côté

Entraîneur - cours de groupe

Bonjour, mon nom est Geneviève Côté. J’ai toujours aimé la musique, l’entraînement, la danse et tout ce qui est artistique. Un jour que je d...

Profil

Informations sur la classe

Durée: 1 heure
Plage de temps: Lundi 9h00 & Mercredi 9h00 et 19h30
Certificat : Essentrics niveau 1-2